közelgő események
Hogyan szabadulj meg a falásrohamoktól diéta nélkül? – ingyenes webinár
együttműködési lehetőség
Dolgozzunk együtt!
Ha meggyőződtél a szakmai tapasztalataimról, és a weboldalam alapján szimpatikusnak gondolsz, tetszik az értékrend, amit képviselek, akkor dolgozzunk együtt!
szakmai előadások | online webinárok-workshopok | jóga óra | tartalomgyártás
Szakmai fókuszom:
- Evészavar felépülés
- Túlevések, falásrohamok
- Táplálkozási alapok
- Tévhitek az egészségről
- Női egészség
- Civilizációs ártalmak megelőzése
- Jóga & életmód
- Minimalista életstílus, fenntartható életmód
- Tudatos életmód
korábbi események
2026.05.11. | 16:00-17:00
LONGEVITY – AZ UTOLSÓ 10 ÉVED
Együttműködés: III. Mome Balance program
személyes előadás | zártkörű
A hosszú élet nem is olyan meglepő titkainak felfedése,
melyben fókuszt kap az életminőség javítása, illetve a prevenció fontossága is.
2025.10.18. | 14:00-17:00
Női egészségnap
Együttműködés: Life1
személyes workshop | nyilvános esemény
előzetes jelentkezés és részvételi díj ellenében
Női egészségnap kerekasztal beszélgetéssel és női jógával.
2025.07.12. | 11:15-12:15
Bulimiából felépülni
Együttműködés: Test & lélek konferencia – Egy nap a női egészségről
online előadás | ingyenes, regisztrációhoz kötött
Nem csak az lehet bulimiás, aki hánytatja magát. A kompenzálási lehetőség ennél sajnos sokkal széleskörűbbek, ami az evészavar felismerésének lehetőségét nehezíti meg.
Ezen az előadáson személyes megélésekről, gyakori tévhitekről és a felismerés lehetőségeiről beszélek – hogy könnyebb legyen megérteni, felismerni, és elindulni a gyógyulás felé.
2025.05.19. | 17:00-18:00
Tévhitromboló
Együttműködés: II. MOME Balance program
személyes előadás | zártkörű
Miközben az egészséges életmód, fitnesz és wellness egyre népszerűbbé (és eladhatóbbá) válik, gyakran az alapvető kérdések megválaszolatlanok maradnak. Az izgalmas csomagolás nem garancia arra, hogy valami valóban hasznos, és működőképes.
2025.05.05. | 17:00-18:00
Női & férfi egészség
Együttműködés: II. MOME Balance program
személyes előadás | zártkörű
A hormonális változások nemcsak a nők életét alakítják: a férfiak biológiai ritmusa is meghatározza a mindennapokat. A téma nemcsak nőknek szól: a saját testünk és a másik nem megértése mindkét oldal számára kulcsfontosságú.
2025.03.20. | 18:00-19:00
2025 GLOW UP webinár
online webinár | zártkörű
Együttműködés: TMS Pilates
Ez a webinár segít elindulni a vágyott élet felé! Végre megértheted a táplálkozás alapjait & buktatóit és gyakorlati tippeket kaphatsz, hogy hogyan kezdd el visszanyerni a kontrollt!
2025.03.09. | 16:00-18:00
Nő a matracon – Értsd meg a tested ritmusát!
személyes workshop | nyilvános esemény
előzetes jelentkezés és részvételi díj ellenében
Együttműködés: Life1 Fitness
A Nő a matracon egy 120 perces női workshop, amelynek első része a női működésről, egészségről, ciklusról, termékenységről szóló elméleti rész, majd ezt követi egy ciklus szakaszait is bemutató gyakorlás, mely igazán szemléletformáló lehet.
2024.12.09. | 17:00-18:30
Fókuszban a mentális egészség
személyes előadás | zártkörű
Együttműködés: I. MOME Balance program
A fókusz a mentális jóllét megőrzésén és a kiégés megelőzésén van. Bemutatásra kerülnek a kiégés korai jelei, a stresszkezelés hatékony módszerei, valamint az érzelmi evés és túlevés mögötti okok. Gyakorlati eszközök segítik a belső egyensúly fenntartását, hogy az étkezést ne a stressz vagy az érzelmek vezéreljék. Az eredmény: kiegyensúlyozottabb mentális állapot és fenntarthatóbb életmód.
2024.11.25. | 17:00-18:30
Civilizációs ártalmak felismerése, megelőzése
személyes előadás | zártkörű
Együttműködés: I. MOME Balance program
A fizikai aktivitás hiánya, a stressz, a túlfogyasztás, a környezeti ártalmak és a technológiai függőség komoly egészségügyi kockázatot jelentenek. Az előadás egy 30 lépésből álló napi rutint mutat be a civilizációs ártalmak hatásainak csökkentésére. Az előadás szól a stresszkezelésről, a túlfogyasztás mérsékléséről és a digitális túlhasználat visszaszorításáról. Egyszerű, követhető lépések az egészség és jóllét támogatására.