Ismerj meg, mielőtt együtt dolgoznánk!
Tanulmányok
Zsombok-Macsári Dzsenifer vagyok, egészségfejlesztő és jógaoktató.
Az ELTÉ-n végeztem egészségfejlesztő szakemberként, azon belül is fitness-wellness szakértőként. Jógaoktatói végzettségemet a Samadhiban szereztem.
Ezek mellett táplálkozási tanácsadóként, hormonegyensúly tanácsadóként, Hot Iron oktatóként, valamint az IWI-ben csoportos fitness instruktorként és sporttáplálkozási tanácsadóként végeztem.
A Dzsenkonyha alapítójaként indult az utam, ami kezdetben egy edukációs platform volt, majd a szakdolgozatom témája, mostanra pedig a vállalkozásom alapköve.
Tanulmányokon túl
Évekig voltam bulimiás. Ezért tökéletesen ismerek minden félelmet, gondolatot és nehézséget, amelyet ez a fajta étkezési zavar okozhat.
A saját evészavaromból való felépülés formálta azt a szemléletet, amit ma képviselek: fókuszban a megengedés, kíváncsi odafigyelés a valós igényeinkre.
Hiszek az edukáció, az arany középutak és a fenntartható életmód erejében.
Pontosan ezért merőben más az életmódváltó mentorprogramom, mint a megszokottak. Ezért nem a korlátozásra fókuszál. Hanem a megértésre, tanításra, bővítésre és a lassú, de folyamatos fejlődésre.
Nem véletlen tekintem a vállalkozásomat az én ikigai-omnak. Célommá vált, hogy a hozzám hasonló cipőben járó nőknek képes legyek visszaadni a szabad étkezés, és a diétamentes élet örömét. Mert ez soha nem csak a tányérról szól.
#MOTTÓM
„Ahol tudatosság uralkodik, ott elveszettségnek nincs helye.”
PAOLA POLLO
Itt láthattál korábban
#SZEMLÉLETMÓDOM
Miért velem dolgozz?
01
Beszélgetünk
Vannak olyan elakadások az életben, amelyek több területre kihatnak, mint gondolnánk.
Lehet, hogy jelentéktelennek tűnnek bizonyos gondolatok, megszokások, cselekvések. Viszont hosszútávon mégis olyan hatással lehetnek az életünkre, amellyel a fejlődésünket akadályozhatjuk anélkül, hogy tudnánk.
Ha ezekről beszélgetünk, és felismerjük őket, akkor az életmódváltásunk nehézségeit is képesek leszünk leküzdeni. Hiszen a lelki jóllét nélkül nehezen tudjuk a testünket, és az egészségünket fejleszteni.
02
Tanulunk
A legtöbben a rosszul berögzült életmódbeli szokások miatt nem tudnak egyről kettőre lépni. Ez legtöbbször a félreinformáltságnak köszönhető, és annak, hogy túl sok ellentmondásos információ van az interneten.
Így azok, akik kevésbé jártasak a táplálkozás/élettan kérdéseiben, könnyen összezavarodhatnak, és félelmet érezhetnek például akkor, ha feljön
a szénhidrát kérdése.
Ezeket a félelmeket oldjuk fel azzal, hogy megtanítom neked a táplálkozás alapjait, miközben segítek különféle perspektíva-váltások alkalmazásában.
Például hogy megértsd, miért nem segít már téged a szénhidrát csökkentése.
03
Figyelünk
A folyamat rólad szól, fontos, hogy tudd, számít, amit gondolsz, és biztonságos ezt megosztanod velem. Figyelek rád, és szeretném, ha te is egyre figyelmesebbé válnál magaddal szemben a mentorprogramok során.
