egészség
-
Ezért ne mérd magad minden nap!
.
Ha életmódváltás, akkor diéta, ha diéta, akkor mérés, ha mérés, akkor minden nap, akár többször is! Ugye ismerős? Nem, ennek egyáltalán nem szabad így lennie. Ez csak továbbra is…
-
Létezik karácsony stresszmentesen?
.
olvasási idő: 4 perc Visszaszámlálás elkezdődött! Milliónyi dolgot kell elintézni és beszerezni szenteste előtt. Az ilyen hosszú, munkával, sütéssel, rohanással, vásárlással, tervezéssel, főzéssel telt napok sokszor inkább feszülten telnek,…
-
Így maradj mozgásban télen is!
.
A hideg idő, a korai sötétedés mind hatással van a közérzetünkre és a mindennapjainkra. A sport energiával tölt fel, jobban tudunk ezáltal teljesíteni, emellett pedig az egészségünkért is teszünk.…
-
A túrázás jótékony hatásai: miért érdemes rendszeresen túrázni?
.
A túrázás amellett, hogy kellemes időtöltés, az egészségünket is kordában tudja tartani. Számos előnye lehet: a gyönyörű kilátás, a friss, tiszta levegő, a természet hangja, a nagyvárostól való elszakadás.…
-
6 tipp, hogyan legyen egyszerű a táplálkozás, ha egész nap az irodában ülsz
.
Ne szépítsük: baromira nehéz egészségesen étkezni úgy, ha kora reggel ébredsz, akár napi több órát utazol, sokáig vagy az irodában, a nap végén edzenél is, esetleg még ételintoleranciád is…
-
Ha mindent ápolsz, magadat miért nem?
.
Karbantartod az autód, a laptopod, a mobiltelefonodat, és mindent, ami körülvesz téged. De idővel úgyis elromlik, kidobod, megunod, lecseréled, veszel másikat. Gondoskodsz a növényeidről, a kisállatokról. Ha már máshogy…